Très populaire dans les pays scandinaves, le concept de
détente offert par LE NORDIQUE SPA ET DÉTENTE consiste à
alterner le chaud et le froid. Il vous faut compter entre 2 et 4 heures
pour bénéficier d’une détente complète.
Étape 1
Il faut tout d’abord réchauffer le corps pour une période
de 10 à 15 minutes, soit dans notre véritable
sauna finlandais (environnement plutôt sec) ou notre bain vapeur turc de type
hammam (environnement humide).
Étape 2
Une fois votre corps réchauffé et en sueurs, la deuxième
étape consiste à le refroidir rapidement en se plongeant
pendant quelques secondes dans la
rivière, dans
le bain nordique
ou, durant la saison d’hiver,
directement dans la neige. Cette étape
peut sembler brutale pour certains mais il n’en est rien en autant
que le corps ait été réchauffé convenablement.
De plus, le refroidissement est essentiel afin de refermer les pores de
la peau et assurer l’élimination définitive des toxines.
Étape 3
La troisième étape est essentielle afin de permettre au
corps de récupérer. Il s’agit en fait de relaxer dans
un environnement calme tout en appréciant le moment présent.
Cette période de détente doit être d’une durée
équivalente au temps passé dans le bain sauna ou le bain
vapeur.
Étape 4
Il est possible de continuer la relaxation dans les
bains tourbillons
extérieurs chauffés 12 mois par année. L’effet
d’apesanteur que procure l’eau ainsi que les légers
massages des jets tourbillons viennent compléter l’expérience
de détente.
Ces quatre étapes peuvent être répétées
aussi souvent que souhaité par les clients, quoique de 2 à
3 cycles sont habituellement suffisants pour la plupart des gens afin
d’atteindre un niveau de détente agréable. Pour ceux
qui désirent prolonger l’expérience, Le Nordique spa
et détente propose des
massages suédois offerts par des
thérapeutes professionnels membres d’associations reconnues.
Plusieurs bienfaits sont associés à la pratique des bains scandinaves. Voici la liste de ces principaux bienfaits:
- Procure un effet tonique et relaxant
- Redonne élasticité et fermeté à la peau
- Élimine les toxines et nettoie la peau en profondeur
- Stimule la fonction cardiaque
- Améliore la circulation sanguine
- Soulage arthrose et courbatures
- Apaise rhume et asthme léger
- Aide à la perte de poids
- Favorise le sommeil
